筋肉・トレーニングの方法

筋肉トレーニングの正しい方法を身に付けると同時に、まず目標を立てて下さい。あなたにとって筋肉トレーニングはダイエットの為でしょうか？夏に海で肉体を自慢する為でしょうか？
目標を立てる上で有名人をイメージすると目標が立てやすいと思います。あなたは誰のような肉体になりたいでしょうか？
なかやまきんに君でしょうか？おっぱぴーで有名な小島義雄さんでしょうか？飛猿で有名な野村 将希さんでしょうか？海外の俳優でいえばシュワルツネッガーやブラットピットでもいいと思います。
人生なんでも目標を立てる事が重要です。思考は現実化します。特に筋肉は筋肉トレーニングするほど、目にみえて変化があります。それは自信につながります。
まずは自身の中の目標を決めて、肉体改造をさっそく始めましょう（＾＾）